在2024年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
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69.8 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2225 千卡
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脂肪: 63.19克 | 蛋白质: 195.51克 | 碳水物: 211.48克.
早餐: Self Omninutrition Micro Whey Premium, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Fiocchi d'Avena, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Solevita Mix Tropicale Succo di Frutta, Noci, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 午餐: Certossa Pane Proteico, Coop Salsa Dressing alle Erbette, Tastino Crisp Bread Whit Sunflorwer Seed, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Now Foods Ultra Omega 3. 晚餐: Parmigiano (Grattugiato), Granarolo Mozzarella Proteica, Italiamo Sugo con Basilico, Nonna Mia High Protein Fusilli di Piselli, Zucchine, Now Foods Ultra Omega 3, Certossa Pane Proteico. 小食/其他: Pesca Noce, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Pesca Noce, Mandorle. 更多的......
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稳定体重
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