在2024年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
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44.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1462 千卡
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脂肪: 36.69克 | 蛋白质: 71.66克 | 碳水物: 202.91克.
早餐: Livsmedelsverket Gurka, Santa Maria Kanel, GB Glace O'hoj Chokladsås, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, ICA Flytande Honung, Njie ProPud Vanilla, ICA Haricots Verts, ICA Smoothies (Mango, Ananas, Banan), Start Start! Russin, Favorit Fryst Mango, ICA Frukt och Bärmix, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell. 晚餐: Quorn Vegan Skivor Rökt Smak, 허니듀 멜론, Garant Haricots Verts, Kronägg Äggvita, 애호박, Miso (Fermented Soybean Paste), Coop Vitkål, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, ICA Sallad, ICA Flytande Honung, 쿠키, Friggs Majskaka Chia & Havssalt . 小食/其他: 사과, Clean Eating Småkakor, Violife Creamy, Arla Ost, Garant Riskaka, Friggs Riskaka Ost. 更多的......
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1223 千卡
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运动:
睡眠 - 4 小时 和 22 分钟, 休息 - 18 小时 和 58 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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