在2016年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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55.7 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1346 千卡
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脂肪: 34.69克 | 蛋白质: 53.07克 | 碳水物: 207.74克.
早餐: Alpro Soya Mild & Creamy, Gegratineerde Aardappel. 午餐: Jonagold, Hutspot, Delhaize Vleesbrood, Rivercote Knäckebröd Sesam, Druiven. 晚餐: Bereide Uien, Bacon (Gekruid, Geroosterd, Gebakken of Gebraden), Groene Erwten (Uitgelekt, uit Blik). 小食/其他: Kruidvat Multivitamine Drank, Koekje, Damhert Tagatesse, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Vitalinea Yoghurt Framboos. 更多的......
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1742 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 1 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 10 小时 和 40 分钟, computer spelen, internet surfen - 4 小时, tv kijken - 4 小时, 家务 - 2 小时 和 56 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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