在2024年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
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84.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 24.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1668 千卡
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脂肪: 56.31克 | 蛋白质: 46.69克 | 碳水物: 247.60克.
早餐: Aloo Sabzi, Matar Mushroom, Dal Paratha, Phulka. 午餐: Maggi 2 Minute Noodles. 晚餐: Verka Dahi, Dal Paratha. 小食/其他: Mint tea, Verka Lassi, Crax Natkhat Wheat Puffs. 更多的......
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2282 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 拉伸（瑜伽） - 6 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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