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War das Wochenende etwas schludrig, weil ich auf Heimatbesuch war…
Hat jetzt offenbar trotzdem gut geklappt :)
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61.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1775 千卡
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脂肪: 44.05克 | 蛋白质: 79.71克 | 碳水物: 248.17克.
早餐: Süßkirschen, Kaffee, Buttermilch-Pancakes, Puderzucker, Milsani Speisequark. 午餐: Frühlingszwiebeln, Petersilie, Gurke (mit Schale), Tomaten, Rote Paprika, Couscous. 晚餐: Weinschorle, Nestle Smarties, Tomaten, Ja! Pasta Sauce Tomate-Basilikum, REWE Beste Wahl Tortelloni Spinat-Ricotta, Rote Paprika, Ja! Gratinkäse Leicht, Gurke (mit Schale), Sylter Salatfrische. 小食/其他: RUF Muffins mit Schokostückchen, Mangos, Milsani High Protein Mousse Schokolade, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter. 更多的......
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稳定体重
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