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1877 千卡
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脂肪: 65.84克 | 蛋白质: 158.13克 | 碳水物: 158.75克.
早餐: Ceifeiro Semente de Chia, Leite de amendoas, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Nanica, Morangos, Frizzo Manteiga com Sal, Ovo Mexido, Couve Manteiga Crua, Cuscus. 午餐: Filé de Frango Grelhado, Fran Berinjela a parmegiana low carb, Couve Manteiga Crua, Feijão Fradinho Cozido, Camil Arroz 7 Cereais Integrais. 晚餐: Frango Desfiado, Ovo Cozido. 小食/其他: Maracujá, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Serramar Coalhada Natural Parcialmente Desnatada. 更多的......
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2554 千卡
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运动:
举重锻炼(中等的) - 1 小时, 运动 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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