在2024年06月17日体重纪录（没有日志纪录）
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96 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1481 千卡
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脂肪: 79.93克 | 蛋白质: 95.57克 | 碳水物: 90.28克.
早餐: Dolce Gusto Café con Leche, Consum Galletas Con Edulcorante Sin Azúcares Añadidos Y Sin Sal. 午餐: Níspero, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Pepino (Pelado), Tomates, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Zanahoria, Cuscús (Cocidos), Cebolla Frita, Hacendado Almendra Natural. 晚餐: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Bacalao al Horno o a la Parrilla, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 小食/其他: Consum Yogur Griego Natural, Manzana Verde. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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