在2016年01月22日体重纪录(没有日志纪录)
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67.6 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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386 千卡
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脂肪: 12.29克 | 蛋白质: 31.80克 | 碳水物: 40.17克.
早餐: Caffè Zuccherato, Cioccolata Calda. 晚餐: Angus, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Mista Verde. 更多的......
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2503 千卡
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运动:
休息 - 6 小时 和 20 分钟, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 站立 - 3 小时 和 40 分钟, 看书 - 1 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时, 看电视 - 5 小时, 驾驶 - 45 分钟, 淋浴 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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