在2024年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.6 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1544 千卡
|
脂肪: 61.35克 | 蛋白质: 71.44克 | 碳水物: 203.69克.
早餐: Селянське Молоко 1,5%, Курица Вареная, Рис Отварной, Салат из Капусты и Огурца, Салат из Капусты и Огурца. 午餐: Kaufland Леденцы без Сахара Holunder Blüte , Чернослив, Novus Котлета Домашняя, Ново-Баварский Хлебзавод Хлеб Хмелевой Бездрожжевой, Простой Йогурт (Обезжиренный), Суп Куриный с Вермишелью. 晚餐: Kaufland Леденцы без Сахара Holunder Blüte , Кауфланд Французская Салатная Кремовая Заправка с Травами, Bresso Мягкий Сыр с Чесноком и Зеленью Leichtgenuss, Ново-Баварский Хлебзавод Хлеб Хмелевой Бездрожжевой, Сильпо Люля-Кебаб из Говядины, Салат из Капусты и Огурца. 小食/其他: Дякую Тобi Мороженое Бабл-Блу со Вкусом Жевательной Резинки, Bresso Мягкий Сыр с Чесноком и Зеленью Leichtgenuss, Ново-Баварский Хлебзавод Хлеб Хмелевой Бездрожжевой. 更多的......
|
|
1739 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 48 分钟, 休息 - 14 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
|
|