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vikvivik
日记
2024年06月15日
vikvivik的日记, 2024年06月15日
vikvivik的个人资料
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在2024年06月15日体重纪录(没有日志纪录)
83.5 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
28.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2024年06月15日:
1726 千卡
脂肪: 109.80克 | 蛋白质: 49.79克 | 碳水物: 132.84克.
早餐:
Азовская Кондитерская Фабрика Халва Царская Подсолнечная, Белый Город Молоко 2,5%.
午餐:
Доширак Лапша Чан Рамён, Окское Яйцо Вареное, Атяшево Сосиски Молочные.
晚餐:
Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная.
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3063 千卡
运动:
Cross Training - 54 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 55 分钟, 舞蹈(方块舞) - 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少5.3 公斤
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