在2016年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
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61.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1511 千卡
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脂肪: 74.48克 | 蛋白质: 58.69克 | 碳水物: 151.74克.
早餐: майонез байсад, яйцо, Батон, MacCoffee Кофе 3 в 1, Сыр Пармезан (Твердый), Колбаса Докторская. 午餐: Суп с Фрикадельками. 晚餐: Приготовленные Грибы (с Жиром), Картошка Печеная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 小食/其他: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Чай, Ореховая Роща Орехи и Сухофрукты, Акконд Десерт Ломтишка Глазированный. 更多的......
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2498 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 家务 - 1 小时, 徒步旅行 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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