在2024年06月14日体重纪录（没有日志纪录）
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78.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1692 千卡
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脂肪: 57.34克 | 蛋白质: 133.81克 | 碳水物: 168.29克.
早餐: Sementes Chia Secas, Banana, Body Action Isolate Prime Whey. 午餐: Farinha de Mandioca, Kicaldo Feijão Carioca (Cozido), Costa Sul Quadritos de Tilápia, Ovo Cozido. 晚餐: Ovo Frito sem Gordura, Café, Sadia Mussarela, Pão Francês, Body Action Isolate Prime Whey. 小食/其他: Lacta Sonho de Valsa Stick, Nestlé Dolce Gusto Nesquik, Peccin Trento Speciale Avelã , Banana. 更多的......
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2305 千卡
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运动:
corrida - 32 分钟, Treino de força superior - 59 分钟, Google Fit - 22 小时 和 29 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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