在2024年06月14日体重纪录(没有日志纪录)
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81.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2561 千卡
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脂肪: 76.25克 | 蛋白质: 193.28克 | 碳水物: 263.13克.
早餐: Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Banane, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Gut & Günstig Hähnchenbrust Gepökelt und Gebacken Classic, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Harry Malz-Mehrkornbrot. 午餐: Erdbeeren, Gut & Günstig Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Myprotein Impact Whey Protein Geschmacksneutral, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart. 晚餐: Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Magerquark, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Spiegelei ohne Fett, Haferflockenbrot . 小食/其他: Erdbeeren, Gut & Günstig High Protein Schoko Pudding. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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