在2016年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
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96.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 29.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1553 千卡
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脂肪: 68.53克 | 蛋白质: 107.71克 | 碳水物: 131.36克.
早餐: Spremuta d'arancia, Citterio Prosciutto Crudo, Pane Integrale Tostato. 午餐: Pettinicchio Mozzarella Fior di Latte, Tre Mulini Crackers Integrali (25g), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 晚餐: Kiwi, Avocado, Pane Integrale Tostato, Pomodori, Petto di Pollo, Orogel Minestrone Leggerezza. 小食/其他: Arance. 更多的......
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2980 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 坐着 - 5 小时, 休息 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.6 公斤
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