|
Половина на обед , и половина на ужин)
|
1470 千卡
|
脂肪: 75.91克 | 蛋白质: 84.44克 | 碳水物: 109.46克.
早餐: Кофе с Сахаром, Красные Помидоры, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна . 午餐: Сыр Домашний, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлета Домашняя. 晚餐: Сыр Гауда, Чабан Сметана 15%, Яйцо (Целое), Зимовье Фасоль Стручковая, Помидоры Черри, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Лаваш Армянский. 小食/其他: FitnesShock Lemon Chia Pannacotta, Голубика, Ананас, Чиа Пудинг. 更多的......
|
|
 评论
напишите пожалуйста рецепт, это выглядит божественно 🤤
2024年06月12日 会员：: Manana25
|
Рецепт :
Кладем тонкий лаваш в форму с бортиками , тонко нарезаем куриную грудку и кладем первым слоем , затем идет стручковая фасоль , и в конце помидорки черри.
Заливка :
2 ст ложки нежирной сметаны или греческого йогурта , два яйца , и немного сыра (у меня гауда) так же соль перец по вкусу, все вместе взбиваем и заливаем все в лаваш .
В духовку на 180* - 30 минут .
|
спасибо за рецепт 🌷 люблю такое, похоже на пп-киш)
2024年06月12日 会员：: Manana25
|
|
|
2024年06月12日 会员：: Olya@easy
|
2024年06月12日 会员：: stasik1317
|
Что-то на красивом 😻 это филе в лаваше и залитое яйцом?
2024年06月12日 会员：: lerochkaww
|
Рецепт есть в комментариях 🌸
|
|
|