在2024年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
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74.5 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1185 千卡
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脂肪: 66.54克 | 蛋白质: 44.11克 | 碳水物: 109.57克.
午餐: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir. 晚餐: Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Çoban Salatası, Penguen Kavrulmuş Ispanak . 小食/其他: Yeşil Erik, Badem, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız). 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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