castlegull的日记, 2011年09月4日

did better today

111.4 公斤最近减少: 63.7 公斤. 还有: 7.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年09月4日:

183 千卡

脂肪: 2.27克 | 蛋白质: 10.93克 | 碳水物: 29.09克. 午餐: chicken, potatoes. 更多的......

3942 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少6.4 公斤

castlegull的体重历史