在2024年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.7 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
997 千卡
|
脂肪: 50.00克 | 蛋白质: 93.25克 | 碳水物: 79.25克.
早餐: Pure Protein Rich Chocolate Complete Protein Shake. 午餐: Ratio Toasted Almond Granola, Zipfizz Orange Soda, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). 晚餐: Oroweat Superior Keto Buns, Butterball Everyday Turkey Bacon. 小食/其他: Meijer Walnut Halves, Driscoll's Organic Strawberries, Breyers CarbSmart Brownie A La Mode. 更多的......
|
|
3249 千卡
|
运动:
高尔夫（步行的） - 2 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 清洁 - 1 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|