|
Keto diner "de snelle 800 keto" Zwarte bonen chili op een laagje gebakken aubergine en cheddar kaas erop!😋 De zwarte bonen chili is de tweede dag nog lekkerder.🥰 Fijne avond verder!😘
|
905 千卡
|
脂肪: 54.87克 | 蛋白质: 43.46克 | 碳水物: 49.72克.
午餐: Bulkpowders Collagen & Vitamin C Powder, Alesto Pecannoten, AH Havermout Grove Vlokken, Raw Super Food Chiazaad , Alpro Roasted Almond Unsweetened , Ardo Blauwe Bessen, Campina Griekse Stijl Yoghurt. 晚餐: AH Wilde Perziken, AH Zwarte Bonen, AH Olijfolie Mild, AH Gesneden Uien, Nevo Champignons, Gwoon Tomatenblokjes, Rode Paprika Tnf, AH Cheddar Rasp, Nevo Aubergine, Olijfolie, Bereide Knoflook. 更多的......
|
|
 评论
2024年06月11日 会员：: SabineS85
|
Ohhh lekker! 😋 Als ik de energie had gehad, had ik vanavond hetzelfde gegeten. Ik heb het in huis, dus maak het morgen
2024年06月11日 会员：: Dappere-Dodo
|
Ja dit is echt comfort food.🥰
2024年06月11日 会员：: keto_danny
|
Dat ziet er echt heerlijk 😻 uit, vooral de gesmolten kaas 😍🧀🫕❤️😋
2024年06月11日 会员：: Biene Mays
|
ha, deze heb ik voor zaterdag op mn schema staan 🤩
|
Wat een goed idee , zwarte bonen chilli met aubergine samen , ga ik ook is maken , lijkt me lekker 😍
|
|
|
Zo is het nog lekkerder, dan gisteren met de "tortilla chips"
Ellen, eet je dan zondag ook het restje?
Want dit is echt een aanrader.😋
2024年06月12日 会员：: keto_danny
|
Ik heb gewoon het hele recept gemaakt en in 4 porties verdeeld. Twee had ik vd week gegeten en twee ingevroren. Dus zaterdag ontdooi ik 1 portie en die maak ik met de aubergine en de cheddar idd 💪🏼
|
Oeh lekker! Het is goed eten zo hè?💪🏻
2024年06月12日 会员：: keto_danny
|
Ik doe trouwens dubbel zoveel tomaten erin, aangezien je onbeperkt tomaten mag eten. Dan heb ik wat meer volume.
2024年06月12日 会员：: keto_danny
|
Ik denk dat ik m dan te nat vind, maar misschien doe ik er de volgende keer wat cherry tomaatjes door 🤷 Ik neem er tot nu toe gewoon wat andere groente bij voor het volume 😋
|
Doordat je de helft van de bonen moet pletten, is het niet echt nat.
2024年06月12日 会员：: keto_danny
|
Maar ik heb m dus al een keer gemaakt en toen vond ik m dus perfect. Dus voor mij persoonlijk zou een extra blik tomatenblokjes het dus te nat maken. Is natuurlijk heel persoonlijk ☺️
|
2024年06月12日 会员：: keto_danny
|
Huh, mag je wel bonen eten bij keto? Ik heb een beetje error geloof ik. Ziet er overigens wel heel lekker uit.
2024年06月12日 会员：: Nokeduuk
|
Het is maar een heel klein beetje bonen. Maar de snelle 800 keto, is niet echt keto. Het is eerder low carb.
Alleen zeggen zij, dat je in ketose blijft, als je onder de 50 gram koolhydraten per dag blijft. Tot nu toe heb ik nog geen seconde honger gehad, dus ze zouden weleens gelijk kunnen hebben.
Het gaat mij er vooral om dat ik geen ongezonde koolhydraten eet, en ik eet nu werkelijk heerlijk.
En ik heb geen buikpijn, wat ik wel heb met kant en klaar troep.
2024年06月12日 会员：: keto_danny
|
Ah, oke! Dank je wel voor je uitleg. Dus op zich zou ik wel bonen kunnen eten, ik ga ook niet uit ketose met 50 gr. kh per dag. Helaas krijg ik van bonen ook buikpijn. Dus maar ff niet. Wel super dat het kan!
2024年06月12日 会员：: Nokeduuk
|
Het is maar 65 gram zwarte bonen. Ik had hiervoor nog nooit zwarte bonen gegeten. Mijn ouders waren niet zo van de bonen, en als je er niet mee opgroeit, ben je er zelf ook niet zo mee bezig. En omdat ik ketogeen eet, lag het ook niet in de mogelijkheden. Ik vind het erg lekker, vooral omdat het "starchy" is waarschijnlijk.🙈
2024年06月12日 会员：: keto_danny
|
|
|