在2024年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.9 公斤
最近减少: 51.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2492 千卡
|
脂肪: 62.09克 | 蛋白质: 220.59克 | 碳水物: 239.44克.
早餐: Pakkasmarja Puolukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Omenasose (Makeuttamaton), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Keiju 3 Öljyä, Rönkä Suolaliha. 上午茶: Chiquita Banaani. 午餐: Valio Koskenlaskija Kylmäsavuporo, Valio Aamupala 5%, Findus Wok Vihannekset, Paprika (Punainen), Naudanjauheliha (10% Rasvaa). 下午茶: Oululainen Reilu Täysjyvä, Valio Aamupala 5%, HK Ohuen Ohut Broilerin Filee. 前晚餐: Chiquita Banaani. 晚餐: Korpela Suolaliha, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Fazer Amica Juuressosekeitto, Valio Aamupala 5%, VegeSun Tumma Soijarouhe. 夜宵: HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Aamupala 5%. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|