在2024年06月11日体重纪录(没有日志纪录)
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66.9 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1497 千卡
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脂肪: 47.33克 | 蛋白质: 32.28克 | 碳水物: 266.32克.
早餐: Азбука Продуктов Лимонный Сок , Сладис Столовый Подсластитель, Сладис Столовый Подсластитель, Чай Несладкий, Растворимый Кофе (из Порошка). 晚餐: Груша, Нектарин, Редис, Колос-Пром Булочки Кунцевские, Трубочка со Сгущенкой. 小食/其他: Черноголовка Фантола, Реми Хачапури по-Аджарски. 更多的......
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1948 千卡
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运动:
ходьба - 1 小时 和 50 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.9 公斤
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