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Iniciando dia 10/06/24 o desafio Ketofit, é uma estratégia alimentar onde a principal
fonte de energia são as gorduras, e não mais os
carboidratos. Meu objetivo é inicialmente desinchar, desinflamar, reduzir medidas e trazer uma renovação para as células.
o desafio será dividido em 3 etapas, onde a primeira semana será realizada uma dieta cetogenica, na segunda semana dieta low carb e a terceira semana uma adaptação do jejum intermitente. Estou bem empolgada e confiante com o desafio.
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74 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2003 千卡
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脂肪: 146.44克 | 蛋白质: 122.72克 | 碳水物: 57.16克.
早餐: Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Hortifruti Gengibre, Hortelã, Limão, Couve Manteiga Crua. 午餐: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Refogada, Couve Manteiga Crua, Pepino Japonês, Ovo Mexido, Cebolas, Alho. 晚餐: Frizzo Manteiga com Sal, Ovo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Repolho Verde Cozido, Pepino Japonês, Couve Manteiga Crua, Abobrinha Refogada, Coxas e sobrecoxas com creme de cebola. 小食/其他: Hortifruti Abacate, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Coco, Requeijão, Pão psyllium. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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