在2016年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
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92 公斤
最近减少: 24 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1368 千卡
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脂肪: 26.31克 | 蛋白质: 134.43克 | 碳水物: 155.81克.
早餐: Batido Proteinas, Mercadona Pechuga de Pavo, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Esparragos Medianos, Tostadas de Pan Integral, Café, Limón, Hacendado Quesitos Light, Tostadas de Pan Integral. 午餐: Pasta Fresca, Filete de Ternera, Champiñones. 小食/其他: Kiwi, Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%. 更多的......
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3191 千卡
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运动:
动感单车 (Spinning) - 45 分钟, 举重锻炼（中等的） - 55 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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