Rider-Man的日记, 2024年06月10日

Bunlar anabolik etki yapar bro. Ağırlık çalıştıktan sonra tüket bunları 

Şefim ciddi misin? Genelde kardiyodan sonra içiyordum bundan sonra dediğin gibi yapayım o zaman. Çok teşekkür ederim 🙏🏻 

Ağırlık kaldırınca kası yıpratıyoruz ya. Anabolik etkiye o zaman ihtiyacımız var. Lakin alkol kas yapmada zarar verir. Genel sağlığa zaten zararlı. Tabii senin tercihin.  

Reyis söylediklerinde kesinlikle haklısın ama bundan alkol yok ki sadece adı bira :) çok ciddi ödem arıcı ve metabolizma hızlandırıcı tavsiye ederim  

bende Dukan birası tüketiyorum ama chiali denemedim. chiayi koyduktan sonra 10dk felan bekletiyor musunuz yoksa direkt icebilir miyiz? ^U^ 

Chia Tohumunu hangi sıvı karışıma eklerseniz ekleyin en az yarım saat (mümkünse 1 saat) beklemesi gerekiyor. Chiadan maksimum verim alabilmek için olabildiğince jel kıvamında olmalı. Ben tam 1 saat bekletiyorum 

Chia tohumu öströjeni arttırır neden kullanıyorsun ki?!  

Şefim Günde 600 gram kadar tavuk göğüsü yiyorum, eğer o arttırmadıysa başka hiçbir şey arttırmaz sanırım :) 

Sen neyi arttırmak istiyorsun? Testesteron mu östrojen mi? Karar ver 

Tavuk etinin de östrojen arttırdığına dair veriler var. Ben her ikisi içinde net bir araştırma sonucu bulamadım  

Sen testestorunu arttırmayı amaçla. Bunun için kırmızı et, kuruyemiş, balık, soğan sarımsak, çemen otu tohumu, zeytinyağı, bitter çikolata, zencefil tüket. Testoyu düşürenlerden uzak dur. Uykusuzluk, alkol, chia tohumu vs vs.  

Tamamdır Şefim, teşekkür ederim tavsiyelere uyacağım.  

Chia ve dukan birasını birleştirince zihnimde çok korkunç bir şey oluştu🙄😬 

Çok merak ettim şimdi o düşünceyi 😀 

Hiç etmeyin tadınız kaçmasın bence😄🤦🏻‍♀️ 

Sessiz söyler misiniz cidden merak ettim ? Taktım şuan 😀 

İkisi de pek hoşlanmasam da dönem dönem kullandığım şeyler, haliyle birleştiğinde pek hoş bir hissiyat olmadı😬 

Peki öyleyse sanırım anladım gibi :)