在2024年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.9 公斤
最近减少: 50.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2419 千卡
|
脂肪: 47.79克 | 蛋白质: 206.78克 | 碳水物: 273.89克.
早餐: Pakkasmarja Puolukka, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Omenasose (Makeuttamaton), Findus Wok Vihannekset, Pirkka Pintamaustettu Broilerin Rintaleike. 下午茶: Keiju 3 Öljyä, Rönkä Suolaliha, Vaasan Koulunäkki Kunto. 前晚餐: Snellman Kalkkunafilee, Punaherukka, Omenasose (Makeuttamaton), Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka. 晚餐: Oululainen Reilu Täysjyvä, VegeSun Tumma Soijarouhe, Valio Aamupala 5%, Fazer Amica Juuressosekeitto, HK Ohuen Ohut Broilerin Filee. 夜宵: Rönkä Suolaliha, Keiju Keiju 3 Öljyä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|