在2024年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
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77.1 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1987 千卡
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脂肪: 77.04克 | 蛋白质: 83.97克 | 碳水物: 250.12克.
早餐: Jambon, Auchan Pavé au Poivre. 午餐: Lanvin Baci, Abricots, Pêches, Italiamo Mascarpone e Gorgonzola, Baguette, Vinaigrette Italienne, Tomates Cerises, Salade Verte, Lidl Cabillaud Façon Fish & Chips, Champignons Cuits, Herta Lardons Nature, Petits Pois Cuits, Pâtes (Cuites). 晚餐: Pêches, Italiamo Mascarpone e Gorgonzola, Baguette, Omelette ou Oeuf Brouillé, Champignons Cuits, Herta Lardons Nature, Petits Pois Cuits, Pâtes (Cuites). 小食/其他: Macaron. 更多的......
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2020 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 3 分钟, 健美 - 8 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 2 分钟, 深蹲 (蹲起) - 2 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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