Tambaaaah Truuuus
|
110.8 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 30.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2214 千卡
|
脂肪: 50.39克 | 蛋白质: 163.88克 | 碳水物: 289.26克.
早餐: Kopi. 午餐: Semur Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Acar Kuning, Nila (Ikan), Nasi Putih. 晚餐: Pronas Saus Lada Hitam, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Kentang Goreng, Steak Daging Sapi. 小食/其他: Apel, Semangka, NutriSari Lychee Tea. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|