|
Да что ж я опять за недоедун(( А еще хотела повысить калорийность и силовые подтянуть. И спать надо нормально. Зато со школы таким дрищом не была, прикольно.
|
1343 千卡
|
脂肪: 45.53克 | 蛋白质: 140.65克 | 碳水物: 96.47克.
早餐: Гречка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Сливы, Doppel Herz Омега-3. 午餐: Гречка Отварная, Брокколи Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Doppel Herz Омега-3. 晚餐: Кальмары (Вареные или на Пару), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). 小食/其他: Сыр Российский, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 更多的......
|
|