|
Lingkar dada 112
Lingkar lengan 36
Lingkar perut atas 109,5
Lingkar tengah 108,5
Lingkar perut bawah 115
Lingkar pjnggul 119
Lingkar paha 65
Lingkar leher 39.5
Kadar lemak: 40%
Kadar oto: 41 kg
Usia badan: 40 tahun
|
89.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1738 千卡
|
脂肪: 83.87克 | 蛋白质: 104.25克 | 碳水物: 143.96克.
早餐: Buncis, Tahu Telur Orak Arik. 午餐: Buncis, Dada Ayam + Bumbu Dry Rub. 晚餐: Kulit Ayam, Pokka Lychee Tea, Saus Keju, Richeese Fire Chicken, Richeese Rice. 小食/其他: Puritan's Pride Omega-3 Fish Oil 1000Mg. 更多的......
|
稳定体重
|