在2024年06月7日体重纪录(没有日志纪录)
|
77.7 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1652 千卡
|
脂肪: 65.23克 | 蛋白质: 99.68克 | 碳水物: 164.79克.
早餐: HK Kalkkunaleike, Maitokahvi, Oivariini Herkku, Tomaatit, Vaasan Iso Paahto Kaura, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. 午餐: Fetajuusto, Valkoinen Riisi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Vesimeloni, Snellman Hunaja Broilerfilee, Maitokahvi. 晚餐: Snellman Hunaja Broilerfilee, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fetajuusto. 小食/其他: Valio Vaniljakastike, Kaura-Omenapaistos, Fast Sports Nutrition Proteiinipatukka Lakritsi, Fazer Sininen Maitosuklaa. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|