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Wer lesen kann, ist klar im Vorteil 😅...die Woche ein neues Workout versucht und sich beim aussuchen verlesen. So wurde aus "kein Anfängerworkout" "ein Anfängerworkout"...hab zwar nur 15 Minuten gebraucht bis ich, wie ein gestrandeter Meeresbewohner am Strand, auf meiner Matte lag, aber meine Beine brennen immer noch 🤣. Tja, was lernen wir draus? Lesen ist schwer.
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82.8 公斤
最近减少: 24.2 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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188 千卡
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脂肪: 0.58克 | 蛋白质: 19.42克 | 碳水物: 23.42克.
早餐: Edeka Himbeeren Gefroren, Gut & Günstig Skyr Vanille. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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