|
Day 7 IF 18/6 DK 500-1000 Kcall BB Awal 103kg BB Sekarang 98,9kg BB Target Pertama 90kg BB Target Kedua 80kg BB Target Akhir 75kg Tinggi 175cm
|
1585 千卡
|
脂肪: 70.85克 | 蛋白质: 66.46克 | 碳水物: 174.57克.
早餐: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Goreng, Ayam Goreng, Nasi Kuning. 午餐: Mie Ayam. 小食/其他: Donat Dilapisi Coklat, Pisang Keju, Kopi dengan Gula, Real Good Coklat Pisang, Kue Bolu Coklat. 更多的......
|
|
|
|