在2024年06月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.9 公斤
最近减少: 26.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2598 千卡
|
脂肪: 106.75克 | 蛋白质: 188.84克 | 碳水物: 233.42克.
早餐: Kawa Espresso, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Ketchup, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Jajko, Pilos Ser Salami, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Miód, Woda z Kranu. 午餐: Muszynianka Muszynianka, Herbata bez Cukru, Lidl Protein Bar, Banan, Jabłko. 晚餐: Muszynianka Muszynianka, Lila Surówka z Białej Kapusty z Porem i Koperkiem, Pieczony Schab Wieprzowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kapuśniak. 小食/其他: Sondey Miękkie Ciasteczko Protein Smak Waniliowy z Żurawiną, Kaluri Suszony Śledź Bałtycki (Filet), Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Orzechy Włoskie, Borówka Amerykańska, Olimp Whey Protein Complex 100%, Miletto Jogurt Naturalny Kremowy, Jabłko, Kawa Espresso. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|