|
De benden bu kadar 1000-1600 kalori arası sebzeli zeytinyağlı bol sporlu besleniyordum. Tartıda hiçbir değişim göremedim bir hafta 1000 kalori altı beslenicem... Hadi bakalım. Biraz şok etkisi yapalım.
|
805 千卡
|
脂肪: 19.93克 | 蛋白质: 74.76克 | 碳水物: 78.69克.
早餐: Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Polonez Zeytinyağlı Kekikli Hindi Füme Eti, Salatalık (Soyulmuş). 晚餐: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Dost Tam Yağlı Yoğurt, Bim Salatalık Turşusu, Basmati Pilav, Haşlanmış Tavuk Göğsü. 小食/其他: Kızılay Madensuyu, Eti Karam Bitter, Greyfurt. 更多的......
|
|
 评论
|
|
Hedefimiz sağlıklı beslenme olsun yeterki. İnanın buna başlamadan önce çok halsizdim ama şimdi çok güçlüyüm. Ne olursa olsun bırakmicaz pes etmek yok ✨ Ek olarak Dr Eric Berg'i dinlemenizi tavsiye ederim 🌷
|
|
Pazartesi Diyetçisi 🦫的体重历史
|