|
Na toll über 7kg wieder drauf🙈. Liegt daran, lange nichts mehr gemacht und was das böse war, Kinder Schoko Sachen viel gefuttert. Jetzt darf ich aktuell auch nicht da was mit meinem Magen nicht stimmt. Hab aber auch am 27. einen Termin für Sono. Mal sehen was raus kommt. War schon die letzten 2 Wochen zu Hause und gehe seit gestern wieder auf Probe arbeiten. Nur mit essen ist doof. 16:8 geht nicht da ich mehrere Kleine Mahlzeiten am Tag zu mir nehmen muss, anstatt eben einer großen 🤷♂️. Dann fange ich eben an wieder zu tracken. Allerdings viele Lebensmittel habe ich aktuell verbot. Bleibt was ich essen kann nicht viel über. Kein Vollkorn Nix mit Säure, kein Kaffee ect. Esse eigentlich gerade nur helles Brot Joghurt 0,1%, light Quark und Apfel und Bananen 🙈. Weis alles viel Kohlenhydrate aber was anderes geht auch nicht wirklich gerade. Alles zum 🤮 (sry) gerade
|
1756 千卡
|
脂肪: 21.71克 | 蛋白质: 44.26克 | 碳水物: 354.75克.
早餐: Weich Gekochtes Ei, Kräutertee. 午餐: Bananen, McEnnedy Sandwichtoast. 晚餐: Netto American Sandwich, Golden Delicious Äpfel. 小食/其他: Banane, Apfel. 更多的......
|
|