|
Lumayan tipis kering
|
110.4 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 30.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2159 千卡
|
脂肪: 69.53克 | 蛋白质: 189.53克 | 碳水物: 193.69克.
早餐: Belut, Rendang, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). 午餐: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Uleg Sambal Terasi, Uleg Sambal Pedas, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 晚餐: Telur Ceplok, Bakmi GM Bakmi Jawa, Tumis Labu Siam. 小食/其他: Buah Pir, Yakult Yakult, Kue Gula (Termasuk Vanilla), Salad Buah. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|