在2024年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
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68.9 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1558 千卡
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脂肪: 64.34克 | 蛋白质: 133.58克 | 碳水物: 110.12克.
早餐: Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 午餐: Azeitonas Verdes, Tomates, Abobrinha Cozida, Arroz Integral, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 晚餐: Italac Queijo Mussarela, Florio Tostata, Italac Queijo Mussarela, Ovo, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 小食/其他: Mexerica, Ovo, Florio Tostata. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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