MeteKadirİspir的日记, 2024年06月3日

Allah kolaylık versin bro, ben hiç yapamadım bu işi deneyimle de konuşalım :) 

Bu yol dikenli , ayağını seven gelmesin 😎 Sana çok iyi gider ama “ SEMA “ , bence dene 👊🏻 😅 

Hic guvenemiyorum kendime iyice ete abanirim gider gut mut olurum 🙂 bu arada babam gut 😅 

Günaydın. Ben de bugünden itibaren 2 gün 0 gr karb, 1 gün 250-300 gr karb şeklinde gidicem. Son kalan yan ve kasık yağlarına savaş açtım. :) 

O zaman deneyimleri kesin yazın sonuç okey ise seve seve yapacam ben de kalanları göndermek istiyorum :) 

Elbette Sema Hanım. 🤝 Mete kardeşime de kolaylık dilememişim, 0 karb şimdiden beni kaba bir adam yaptı. :) 

hemsom hadi bakalim basarilar 😁 

Bizim işyeri hekimi proteini azalt dedi Sema :) Dedim her şeyi iste bunu isteme hocam 😅 

Ben 0 Carb. Yapmam herhalde . Biraz da keyif lazım Emre hocam,sağlıklı hormonlar için yağ şart, çok şükür olimpik yarışmacıda değilim . Şimdilik böyle iyi 😁 

Ya çoğu doktor proteini azalt diyor ne alıp veremedikleri var proteinle anlamadım :D miss gibi gıda yav :D kan tahlili ve böbrek kontrolüyle gidildikçe akılır bence :) 

Kesinlikle haklısın 😎👊🏻