Allah kolaylık versin bro, ben hiç yapamadım bu işi deneyimle de konuşalım :)
2024年06月3日 会员:: semaates14
|
Bu yol dikenli , ayağını seven gelmesin 😎 Sana çok iyi gider ama “ SEMA “ , bence dene 👊🏻 😅
2024年06月3日 会员:: MeteKadirİspir
|
Hic guvenemiyorum kendime iyice ete abanirim gider gut mut olurum 🙂 bu arada babam gut 😅
2024年06月3日 会员:: semaates14
|
Günaydın. Ben de bugünden itibaren 2 gün 0 gr karb, 1 gün 250-300 gr karb şeklinde gidicem. Son kalan yan ve kasık yağlarına savaş açtım. :)
|
O zaman deneyimleri kesin yazın sonuç okey ise seve seve yapacam ben de kalanları göndermek istiyorum :)
2024年06月3日 会员:: semaates14
|
Elbette Sema Hanım. 🤝 Mete kardeşime de kolaylık dilememişim, 0 karb şimdiden beni kaba bir adam yaptı. :)
|
hemsom hadi bakalim basarilar 😁
2024年06月3日 会员:: ilknur.@01
|
Bizim işyeri hekimi proteini azalt dedi Sema :) Dedim her şeyi iste bunu isteme hocam 😅
2024年06月3日 会员:: MeteKadirİspir
|
Ben 0 Carb. Yapmam herhalde . Biraz da keyif lazım Emre hocam,sağlıklı hormonlar için yağ şart, çok şükür olimpik yarışmacıda değilim . Şimdilik böyle iyi 😁
2024年06月3日 会员:: MeteKadirİspir
|
Ya çoğu doktor proteini azalt diyor ne alıp veremedikleri var proteinle anlamadım :D miss gibi gıda yav :D kan tahlili ve böbrek kontrolüyle gidildikçe akılır bence :)
2024年06月3日 会员:: semaates14
|
2024年06月3日 会员:: MeteKadirİspir
|