在2024年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
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56.1 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1523 千卡
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脂肪: 47.75克 | 蛋白质: 49.42克 | 碳水物: 228.96克.
早餐: Carrefour Lait d'amande, Graines de Chia Séchées, Flocons d'Avoine, Myrtilles, Banane, Café au Lait. 午餐: Lustucru Tagliatelles aux Oeufs Frais, Salade de Fruits, Parmesan (Râpé), Auchan Pistou. 晚餐: Bonduelle Haricots Rouges Cuisinés. 小食/其他: Amandes, Figues Sèches, Pomme, Carrefour Skyr Nature 0%, Amandes, Salade de Fruits. 更多的......
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2130 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 11 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 4 分钟, 休息 - 3 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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