在2024年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.4 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1402 千卡
|
脂肪: 69.06克 | 蛋白质: 72.98克 | 碳水物: 133.59克.
早餐: Жареное Яйцо, Виноград (Американского Типа), Жимолость, Кофе, Земляника. 午餐: Огурец (с Кожурой), Фасоль (без Соли, Отварная), Фасолевый Суп. 晚餐: Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Семга на Пару. 小食/其他: Виноград (Американского Типа), Вареное Яйцо, Кофе. 更多的......
|
|
1615 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|