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mita.nusantara的日记, 2024年06月3日

在2024年06月3日体重纪录(没有日志纪录)
57.3 公斤 最近减少: 0.7 公斤.    还有: 11.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年06月3日:
762 千卡 脂肪: 20.47克 | 蛋白质: 71.59克 | 碳水物: 76.01克.   午餐: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mentimun (Kupas), Jagung Rebus. 小食/其他: BonCabe Sambal Tabur, Ellenka Fiber Creme, Teh Hijau. 更多的......
1528 千卡 运动: HIIT - 20 分钟, 休息 - 17 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
一个星期减少0.2 公斤



     
 

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