|
Kesän tullen vaikeampi pitää kiinni rutiineista, ruoka-ajoista, määristä jne. En tykkää lämpimällä syödä- ja sitten illalla tekee mieli syödä.. kaikki mahdollinen.
|
70.3 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1320 千卡
|
脂肪: 65.30克 | 蛋白质: 62.17克 | 碳水物: 113.88克.
早餐: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Rainbow Kuivattu Ananas, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Kotimaista Kaurahiutale. 午餐: Lounashetki Mozzarella Salaatti. 晚餐: Rainbow Nuudelit Täysjyvä, Apetit Kotimainen Wok Lehtikaali-Kasvis, Snellman Kunnon Naudan Paistijauheliha 7%, Rainbow Ruokakerma 4%, Knorr Lihaliemikuutio, Rainbow Tomaattisose. 小食/其他: Cloetta Tutti Frutti, Valio Arki Juusto, Oululainen Hapankorppu, HK Maksamakkara, Oivariini Vähärasvaisempi. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|