|
tahunya 1 ya yg di makan
|
1940 千卡
|
脂肪: 86.15克 | 蛋白质: 84.24克 | 碳水物: 244.72克.
早餐: Tahu Kukus, Beorganik Chia Seed, Pisang. 午餐: Tahu Kukus, Nasi Putih, Kentang Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 晚餐: Maicih Basreng, Tahu Kukus, Sup Kentang. 小食/其他: Pisang Molen, Maicih Basreng, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). 更多的......
|
|
1813 千卡
|
运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 25 分钟, 心 (Cardio) - 30 分钟, 休息 - 17 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
|
|
|