在2024年06月2日体重纪录(没有日志纪录)
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54.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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877 千卡
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脂肪: 31.30克 | 蛋白质: 78.43克 | 碳水物: 72.65克.
早餐: Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Cireng, Salam Naget Ayam. 午餐: Mie Ayam, Mercon Merah Putih Cumi Cabe Ijo, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 小食/其他: Indomart Kripik Singkong Pedas, Nissin Wafers Chocolate. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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