在2024年06月1日体重纪录(没有日志纪录)
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72.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2299 千卡
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脂肪: 88.32克 | 蛋白质: 132.79克 | 碳水物: 250.15克.
早餐: Azúcar, Tortillas de Maíz, McCormick Aderezo Light, Huevo Frito, Café con Leche. 午餐: Clight Manzana, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Carne de Res, McCormick Aderezo Light, Tortillas de Maíz. 晚餐: Plátano, Salvado de Trigo (Crudo), Levia Yogurt. 小食/其他: Giant Whey Protein, X-Gear Creatina Monohidratada, Cuetara Galletas Mexicanas. 更多的......
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2474 千卡
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运动:
做爱 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 洗碗 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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