|
Уехала в лагерь,с детьми,на 5 дней😁 Посмотрим что будет с питанием и всеми делами там.Буду есть столовскую еду(главное не умереть с голоду и не поддаваться ночным зажорам и тусам)😁С собой взяла: протеиновые батончики,яблоки,бананы,овощи,колу зеро.5 дней без весов и подсчётов,что ж...посмотрим!😊С первым днем лета,друзья!!! Впереди столько жарких дней и миллион незабываемых эмоций!🤍🙌🏻🌊☀️🌙
|
48.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2764 千卡
|
脂肪: 86.80克 | 蛋白质: 152.76克 | 碳水物: 341.25克.
早餐: Магнит Банан, Богдаша Молоко 2,5%, Prebio Sweet Подсластитель с Пребиотиками, Jacobs Кофе с Ароматом Карамели, Запеканка с изюмом. 午餐: Чай, Огурец (с Кожурой), Николаевский Котлеты из Печени Свиной, Картофельное Пюре, Чай, Хлеб Черный, Борщ Украинский. 晚餐: Простоквашино Кефир 2,5%, Капустный Салат, Гречка Отварная, Лимон, Голден Яблоко . 小食/其他: Край Каравай Батон Нарезной, Сыр-Бор Сыр Российский, Олейна Подсолнечное Масло , Котлета Домашняя, Макфа Макароны Отварные, Кабачковая Икра, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Милкавита Молоко 3,2%, Лантэль Цикорий. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|