|
Первый летний завтрак. Гречка с холодным козьим маслом гхи.Яйца из-под маминой курочки. Смузи крапива, одуванчик, мангольд, цветы горчицы, киви, банан. Черный кофе. 625 ккал. 1250 мг калия. 24 г белка. Вкусно.
|
1484 千卡
|
脂肪: 58.57克 | 蛋白质: 75.58克 | 碳水物: 170.25克.
早餐: Масло Козье Гхи, Топленое на Водяной Бане, Кофе, Жимолость, iFarm Мангольд, Свой Огород Крапива, Одуванчик Листья, Банан, Ашан Киви, Киви, Вареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 午餐: Фасоль Белая, Фасолевый Суп. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Семга Жареная. 小食/其他: Магнит Банан, Natty's Арахисовая Паста с Медом. 更多的......
|
|
 评论
мне прям интересно, как вы столь много ккал насчитали?
2024年06月1日 会员：: NikaWrebel
|
200 г гречки, 1 банан, киви 2 шт, 2 яйца, 5 г масла
|
Nika тут есть одна какая-то гречка в калькуляторе, просто гречка, аж 343 ккал на 100 г)), я 92 посчитала, это 180, плюс яйца 120 это уже 300, банан 90, киви 47 это 450, гхи 90 и зелень тоже что-то весит
|
Вообще согласна, что странно цифра выглядит для такого лайтового завтрака. А вот так! Вот так те, кто на интуитивном, не понимают откуда что взялось 🤣
|
Прям потом в течение дня пришлось ограничиваться 😅
|
|
|