|
сегодня что‐то типо шоко: почти вся шоколадка и пару печенек ~636
|
732 千卡
|
脂肪: 39.32克 | 蛋白质: 10.37克 | 碳水物: 82.01克.
午餐: Яшкино Печенье Затяжное с Клубничным Кремом, не Молоко Овсяное Шоколадное, Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой. 晚餐: Кофе (из Молотых Зерен), Alpen Gold Молочный Шоколад с Орео, Омлет с Молоком. 更多的......
|
|
1305 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 心 (Cardio) - 15 分钟, 休息 - 10 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 12 小时. 更多的......
|
|
|
|