|
я принял наконец решение отказаться от энергетиков и кофе..почему?
потому что я уже которую ночь мучаюсь от сердца и каждый раз думаю что это последний..
Не знаю как я с этим справлюсь , но я хотя бы немного подлечусь и потом начну их снова пить , но куда реже.
|
61.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 18.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
稳定体重
|
 评论
Вообще у меня есть мысль другая..
Может это вовсе не от энергетиков?
Не может же быть так ,что я их без последствий на протяжении шести(?) Лет почти регулярно пил , но сердце решило сказать "goodbye" только сейчас?
Типа без намеков до этого..
2024年05月31日 会员：: Ви , который Тори
|
Нет, они конечно в любом случае ухудшают и так имеющуюся проблему...
Но не думаю что они первоначальный исток этой самой проблемы(извиняюсь за повторение)
2024年05月31日 会员：: Ви , который Тори
|
Может быть паническая атака или близкое состояние в ночи, особенно если повышенная тревожность и бессонница. Сама мучилась, на ЭКГ с горениями щемлением в груди ходила, оказалось - нет, не сердце говорит адьё. Но идея слезть с кофеина хотя бы на время хорошая. И на сладкие энергетики точно не возвращаться, несладкий кофе и чай, максимум с молоком или сахзамами, если хочется сладости и энергетика, и не позднее 4-5 часов вечера. Помогает нормально начать снова свои гормоны бодрствования и усталости чувствовать и выправить режим. У меня ещё когда последний раз регулярно жгло в груди был кортизол (гормон стресса и пробуждения утром) в полтора раза выше нормы, с тех пор пропила курс мелатонина на ночь, сильно поправила режим и сон, больше так не колотит (по крайней мере по ночам).
2024年05月31日 会员：: питоняшка
|
питоняшка, ого.. кстати я об этом даже не задумывался..просто у меня есть и бессонница и тревожность , но я не думал что это связано как-то<
И как раз тоже всё это к ночи начинается , что ещё больше паники наводит..
А я то уже понакупил таблеток для сердца и не понимаю чего они не помогают
Спасибо вам за комментарий и советы!
|
|
|