|
тааааак,вчера типа хотела на кефире. был кефир литр 2,5 % ,слойка с черемухой,еще что то вроде. но короче на 1500 ккал. и есть отвес. значит попробую на 1500 сегодня тоже.
у сына подростковые истерики. ЗАДОЛБАЛ! даже разговаривать не хочу уже с ним,надоело.
|
63.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1630 千卡
|
脂肪: 77.37克 | 蛋白质: 36.86克 | 碳水物: 195.64克.
早餐: Монетка Печенье Сдобное с Вишневой Начинкой, Летний День Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Восход Хлеб Черниговский Подовый, Велком Колбаса Докторская, Каша Рисовая на Молоке, Данон Актибио Чернослив. 午餐: Велком Колбаса Докторская, Восход Хлеб Черниговский Подовый , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чудесный Край Печенье Сдобное с Вишневой Начинкой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Кореновское Сгущенка Какао. 小食/其他: Балтика Пиво 0. 更多的......
|
|
1856 千卡
|
运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|